Kazalo:
- Histamin je kemikalija, ki jo proizvajajo bele krvne celice v telesu, ko imate alergijsko reakcijo ali okužbo. Če pa se ta snov proizvaja v presežku, lahko njeni učinki povzročijo zdravstvene težave in motijo številne telesne funkcije
- Učinki histamina na telo
- Različni naravni antihistaminiki
2023 Avtor: Autumn Gilbert | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-11-27 07:52
Histamin je kemikalija, ki jo proizvajajo bele krvne celice v telesu, ko imate alergijsko reakcijo ali okužbo. Če pa se ta snov proizvaja v presežku, lahko njeni učinki povzročijo zdravstvene težave in motijo številne telesne funkcije
Ko ste alergični na določeno snov, kot so prah, cvetni prah, prhljaj hišnih ljubljenčkov ali hrana, vaš imunski sistem snov zazna kot grožnjo.
Za zaščito telesa se imunski sistem odzove tako, da nekatere celice sprošča histamin in druge kemikalije v krvni obtok. Te celice se imenujejo bazofili in mastociti.
Učinki histamina na telo
Poleg tega, da pomaga imunskemu sistemu v boju proti okužbam, ima histamin tudi vlogo pri podpiranju številnih telesnih funkcij, in sicer kot sestavina želodčne kisline, ki pomaga pri prebavnem procesu, in je kemična snov, ki deluje za izvajanje možganske funkcije (nevrotransmiterji).
Čeprav je njegova funkcija pomembna, proizvodnja histamina ne sme biti pretirana. Ko vaše telo proizvede preveč histamina, lahko doživite alergijsko reakcijo, ki lahko povzroči različne simptome, na primer:
- pordelost kože, izpuščaj in srbenje
- nabuhle ustnice
- Rdeče, otekle, srbeče in solzne oči
- Slabost in bruhanje
- Zamašen ali izcedek iz nosu
- driska
- Glavobol ali migrena
V hudih primerih lahko simptomi vključujejo želodčne krče, visok krvni tlak, omotico, tesnobo, nepravilen srčni utrip (aritmijo) ali celo anafilaktične reakcije.
V določenih primerih lahko histamin sproži tudi ponovitev simptomov nekaterih bolezni, kot so astma, atopični ekcem, atopični rinitis in luskavica.
Poleg tega, da na povišano raven histamina lahko vplivajo alergije in okužbe, lahko vplivajo tudi nekatera živila in pijače, kot so školjke, predelano meso, paradižnik, jajčevci, avokado, semena, oreščki in alkoholne pijače.
Različni naravni antihistaminiki
Za povrnitev ravni histamina na normalno raven in hkrati lajšanje simptomov, ki nastanejo zaradi histaminskih reakcij, lahko vzamete antihistaminike, ki jih dobite brez recepta ali jih predpiše zdravnik. To zdravilo deluje tako, da blokira učinke histamina in preprečuje njegovo proizvodnjo.
Poleg zdravil lahko antihistaminike naravno dobite tudi iz naslednjih živil:
1. Živila, ki vsebujejo vitamin C
Vitamin C je naravni antihistaminik, ki ga zlahka najdemo v različnem sadju in zelenjavi. Vitamin C ima antioksidativne lastnosti in lahko pomaga naravno zmanjšati vnetje.
2. Ananas
Ananas vsebuje bromelain, ki ga lahko najdete tudi v obliki dodatka. Verjame se, da je bromelain učinkovit pri zdravljenju dihalnih motenj in vnetja dihalnih poti, povezanih z alergijami, kot je astma.
3. Čebula, jabolko in bamija
Vsi trije vsebujejo kvercetin, ki je vrsta antioksidanta. Kvercetin lahko zmanjša učinke kratke sape zaradi alergij z zmanjšanjem vnetnega odziva v dihalnih poteh.
4. Kurkuma
Kurkuma vsebuje kurkuminske spojine, ki imajo naravne antioksidativne in protivnetne učinke. Različne študije so pokazale, da lahko ta spojina pomaga zmanjšati vnetje in preprečiti alergije ter zavira sproščanje histaminskih snovi.
Če opazite simptome histaminskih učinkov, kot so alergijske reakcije, astma ali ekcem, še posebej, če se ti simptomi pojavljajo pogosto, morate ugotoviti, kaj so sprožilci, in se jim čim bolj izogibati.
Po potrebi lahko vzamete antihistaminike, vendar teh zdravil ne priporočamo za dolgotrajno uživanje.
Če ne veste, kaj sproži vaše alergije, ali če so učinki histaminskih reakcij zelo moteči, se posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje.
Priporočena:
Ugodnosti nageljnovih žbic za lajšanje zobobola
Prednosti nageljnovih žbic niso samo sestavina za kuhanje. Tradicionalno se ta tipična indonezijska rastlina uporablja tudi kot zdravilo za bolečine v želodcu, zaviralci kašlja s sluzjo, za zdravljenje zobobola Nageljnove žbice vsebujejo aktivno sestavino evgenol, ki deluje kot naravno lajšanje bolečin.
Nasveti za preprečevanje in lajšanje zaprtja pri nosečnicah
Zaprtje pri nosečnicah je običajna stvar. Povečanje hormona progesterona, ki se pojavi med nosečnostjo, je lahko eden od možnih vzrokov Hormon progesteron, ki se med nosečnostjo poveča, sprošča gladke mišice po telesu, vključno s tistimi v prebavnem traktu.
Možnosti vadbe za lajšanje anksioznih motenj in depresije
Obstajajo različne vrste vadbe za lajšanje tesnobe in depresije, ki jih je mogoče izvajati. Poleg tega, da lahko te vrste športa izboljšajo razpoloženje in ga ohranjajo bolj stabilno, lahko tudi nahranijo telo Anksiozne motnje in depresija so težave z duševnim zdravjem, ki jih ne smemo jemati zlahka.
Uporabite aloe vero za lajšanje ekcema
Aloe vera je že dolgo znana kot zdravilo za različne zdravstvene težave, predvsem na koži. Ena od prednosti aloe vere, ki je zelo priljubljena, je, da pomaga lajšati ekcem Številne študije so dokazale, da lahko aloe vera pomaga znižati raven sladkorja v krvi, neguje prebavni sistem, ohranja zdravje ustne votline in se bori proti raku.
Preprosti načini za zmanjšanje alergijskih reakcij na prah
Pojav alergijske reakcije na prah lahko sprožijo različni delci v prahu. Čeprav se je prahu težko popolnoma izogniti, lahko naredite več stvari, da zmanjšate pojav te alergijske reakcije Alergije na prah se pojavijo, ko se imunski sistem pretirano odzove na delce v prahu, kot so pršice, spore plesni, trupi ščurkov ali živalski prhljaj in odmrle kožne celice.
